三高人群适宜吃的菜品： 素：适宜吃的菜一般是芹菜、洋葱、南瓜、芦笋、苦瓜、大蒜、木耳、水果（苹果、梨、猕猴桃）、瓜类、大豆食品、海带、紫菜。

土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

很多食物是不可以一起吃的，搭配错误会对身体造成很大的危害。那么，哪些食物搭配在一起吃对身体有害呢？

三不：饭前饭后不负重，不生气，不受凉。